7 Tác Dụng Phụ Của Lá Trà Xanh Tươi, Có Thể Bạn Chưa Biết?

Nước lá trà xanh tươi là thức uống được nhiều người yêu thích. Nhất là vào những ngày hè oi nóng, thì trà xanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia và bác sĩ đều đưa ra lời khuyên rằng không nên uống nước trà xanh quá nhiều. Vì có thể dẫn đến một vài các tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Trong bài viết này, Delta D’Asia sẽ liệt kê các tác dụng phụ của lá trà xanh tươi cho bạn đọc quan tâm tham khảo.

Tác Dụng Phụ Của Lá Trà Xanh Tươi là gì

9 Tác Dụng Phụ Của Lá Trà Xanh Tươi

Ảnh hưởng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể

Dù bạn uống trà xanh hay bất kỳ loại trà nào thì đều sẽ kích thích cơ thể hấp thụ nhiều tanin từ trà. Đây là hợp chất gây nên chứng khó hấp thụ sắt trong đường ruột. Mà thiếu sắt là một biểu hiện nguy hiểm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, hoạt động của não bộ. Do đó, người bị thiếu sắt nên cân nhắc không sử dụng quá nhiều trà để tránh cơ thể nặng thêm.

 tác dụng của chè xanh là

Căng thẳng và áp lực tâm lý

Bên trong lá trà xanh tươi ngoài những chất chống oxy hóa còn có các một lượng các chất kích thích khiến cơ thể tỉnh táo. Việc can thiệp vào nhịp sinh học tự nhiên chính là nguyên nhân khiến các bệnh về tâm lý ngày càng gia tăng. Khi bạn mệt mỏi muốn nghỉ ngơi lại ép cơ thể vận động thì sẽ gia tăng sự mệt mỏi.

Nếu việc uống quá nhiều trà xanh khiến bạn mệt mỏi thì hãy đổi qua sử dụng trà thảo mộc của Delta D’Asia. Vì loại trà này hoàn toàn tự nhiên và chứa ít hợp chất gây hại. Từ đó giúp cơ thể thoải mái, tâm lý dễ chịu hơn.

 uống trà xanh mỗi ngày có tốt không

Ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ khi uống trà xanh quá nhiều

Tác dụng phụ của lá trà xanh tươi còn khiến bạn mất ngủ. Do hợp chất làm tỉnh táo trong trà khá cao, đặc biệt là khi ngâm lâu. Melatonin là một hormone báo hiệu các cơn buồn ngủ để não bộ điều khiển hành vi cơ thể. Tuy nhiên, sự có mặt của cafein sẽ ức chế sự sản sinh ra hormone melatonin khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm.

Khi bạn gặp tình trạng mất ngủ kéo dài thì sức khỏe sẽ suy giảm, gây nên mệt mỏi, đau nhức. Đặc biệt, thiếu ngủ mãn tính còn làm cho mỡ thừa tăng cao, rối loạn chuyển hóa glucose trong máu.

Xuất hiện cảm giác buồn nôn

Hợp chất tanin khiến trà có vị đắng chất. Đặc biệt khi uống lá trà xanh tươi sẽ giúp bạn cảm nhận rõ điều này. Đồng thời, tanin khiến kích ứng các mô của cơ quan tiêu hóa tạo cảm giác buồn nôn và đau dạ dày khi sử dụng quá nhiều. Mỗi cơ thể sẽ có một giới hạn khác nhau. Do đó, những đối tượng nhạy cảm không nên dùng quá 500ml trà xanh mỗi ngày.

 nên uống trà xanh khi nào

Tác dụng phụ của lá trà xanh tươi khiến người uống bị ợ chua

Người thường xuyên bị ợ nóng, ợ chua là đang có những biểu hiện tiêu cực báo động sức khỏe của dạ dày. Một số phân tích nghiên cứu về caffein cho thấy chất này làm giãn cơ vòng khiến acid dạ dày trào ngược. Đồng thời cũng làm tăng môi trường acid dạ dày. Tuy nhiên, không chỉ uống trà là đã khiến bạn bị trào ngược acid hay ợ chua.

Vấn đề ợ nóng, ợ chua có thể do một nguyên nhân nào khác. Còn uống trà chỉ là nguyên nhân nhỏ tác động thêm vào. Do vậy khi xuất hiện triệu chứng thì bạn hãy giảm lượng trà sử dụng để xem xét. Nếu vấn đề không có cải thiện thì hãy tìm đến sự trợ giúp từ bác sĩ để sớm có giải pháp chữa trị.

Ảnh hưởng đến phụ nữ trong thai kỳ

Cafein là chất được khuyến cao là gây nguy hiểm đến sức khỏe thai kỳ của mẹ và bé. Nếu lượng này được dung nạp quá nhiều thì sẽ gây sảy thai hoặc có thể khiến em bé sinh ra nhẹ cân. Tuy nhiên, điều này chưa hoàn toàn được công bố hay nghiên cứu chi tiết nào khẳng định.

Tác Dụng Phụ Của Lá Trà Xanh Tươi

Do đó, phụ nữ mang thai không nên uống trà xanh mà hãy sử dụng trà thảo mộc để đảm bảo an toàn thai kỳ và em bé.

Cafein được khuyến cáo gây nguy hiểm đến sức khỏe thai kỳ của mẹ và em bé. Nếu lượng này dụng nạp quá nhiều có thể gây sảy thai hoặc khiến em bé sinh ra nhẹ cân. Tuy nhiên điều này chưa hoàn toàn được công bố hay có nghiên cứu chi tiết nào khẳng định.

Hoa mắt chóng mặt

Khi sử dụng các loại trà có chứa chất gây kích thích thần kinh thì bạn sẽ gặp một số tác dụng phụ như hoa mắt chóng mặt. Tuy nhiên, điều này thường xảy ra với những người cảm với trà hay uống trà xanh quá nhiều.

Bạn có thể nhâm nhi từng chút chia nhỏ những lần uống tránh uống lượng nhiều trong một lần. Việc này sẽ giảm thiểu tối đa các triệu chứng hoa mắt chóng mặt cho bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ