Cách giải nhiệt nóng trong người tự nhiên, hiệu quả nhất

giải nhiệt nóng trong người tự nhiên

Cùng tham khảo 7 phương pháp giải nhiệt nóng trong người tự nhiên cực hiệu quả, vừa dễ làm, vừa tiết kiệm. Hãy cùng BELEAF thực hiệu theo ngay nhé!

1. Uống đủ nước

Thời tiết nóng bức oi ả, việc duy trì nguồn nước trong cơ thể  là điều rất quan trọng. Chuyên gia khuyến cáo về việc uống đủ nước giúp duy trì cân bằng nhiệt độ trong cơ thể và giảm cảm giác nóng bức.

giải nhiệt nóng trong người tự nhiên

>>> Đọc tiếp: Trà Thanh Nhiệt Tốt Không? Bí Quyết Giải Nhiệt Và Thải Độc Cho Cơ Thể Vì Một Cuộc Sống Khỏe

2. Ăn các thực phẩm trái cây, rau củ có tính mát

Những thực phẩm như hoa quả, rau sống, dưa hấu và cà chua được xem là nguồn thực phẩm giải nóng rất hữu hiệu, cần bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày tránh dùng các loại thực phẩm cay nóng, ngoài ra bạn nên biết dưa lưới là nguồn hydrat tự nhiên dồi dào và làm mát cơ thể rất tốt. Hương vị quả dưa lưới không chỉ ngon miệng, dễ ăn mà còn giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng.

giải nhiệt nóng trong người tự nhiên

>>> Xem thêm: Trà lài có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp, đọc ngay để biết

3. Sử dụng gió mát tự nhiên và ngồi thư giãn ngoài trời

Nên mở tất cả các cửa sổ trong phòng, tận dụng nguồn gió mát tự nhiên để lưu thông không khí. Cùng với đó việc tận dụng gió tự nhiên bên ngoài sẽ giúp làm mát không gian sống và giảm áp lực từ nhiệt độ bên trong. 

Nếu không gian sống và nơi làm việc quá bí bách ngột ngạt bạn có thể thư giãn, hít thở không khí bên ngoài khoảng 15 phút rồi tiếp tục làm việc tiếp. 

4. Tắm nước mát lạnh để giải nhiệt nóng trong người tự nhiên

Dùng nước để làm mát cơ thể cách chữa cháy cơn nóng nhanh nhất. Tuy nhiên, chú ý đến thời gian sử dụng, nhiệt độ nước thích hợp để tránh tình trạng sốc nhiệt, dễ bị cảm lạnh.

5. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

Chọn trang phục mát mẻ, rộng rãi và thoáng khí để giúp cơ thể dễ dàng thoát hơi nước ra ngoài. Ưu tiên mặc các loại trang phục sản xuất với chất liệu vải cotton thấm hút tốt, thoải mái dễ chịu.

6. Vận động nhẹ nhàng

Thực hiện các bài tập, hoạt động nhẹ như đi bộ giúp kích thích quá trình thoát mồ hôi từ từ, quá trình trao đổi chất diễn ra nhằm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh nhất.

7. Sử dụng trà thảo mộc BELEAF thanh nhiệt

tra-thanh-nhiet

>>> Mua sắm: Trà Thanh Nhiệt Túi Lọc – Đóng Gói Túi ZIP Tiện Lợi

Trà thanh nhiệt BELEAF giúp giải nhiệt nóng trong người tự nhiên, mát gan rất hiệu quả, sản phẩm đã được công nhận đạt tiêu chuẩn FDA của Cục quản lý thực phẩm – dược phẩm Hoa Kỳ, cùng chứng nhận ISO 22000:2018, HACCP Codex 2020. Cam kết thành phần nguyên liệu, quy trình bào chế, rang sấy, pha trộn, đóng gói thành phẩm đều được kiểm định nghiêm ngặt, đảm bảo túi trà mang những dưỡng chất tinh túy tối ưu nhất. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ