Trà chùm ngây: Thức uống cho ngày dài mệt mỏi

Mặc dù gọi là trà nhưng trong trà chùm ngây không hề chứa caffeine và có thể uống ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Theo các chuyên gia, trà chùm ngây chứa nhiều nhiều kali, canxi, phốt pho, sắt, vitamin A, C và D. Bên cạnh đó, trà cũng có hàm lượng axit amin thiết yếu và hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nên sử dụng trà chùm ngây sẽ đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Tác dụng tuyệt vời của trà chùm ngây

Chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trà chùm ngây mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích to lớn, trong số đó phải kể đến:

Tác dụng kiểm soát huyết áp

Trà từ lá chùm ngây được cho là có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp do sự hiện diện của quercetin, một chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn hay người thân đang mắc phải chứng huyết áp cao, hãy cân nhắc đến việc uống thử loại trà này như một giải pháp cải thiện/ kiểm soát huyết áp nhé.

Tác dụng kiểm soát đường huyết

Lá chùm ngây chứa chất chống oxy hóa, nên mang lại tác dụng tốt đối với bệnh nhân đái tháo đường. Ngoài ra, trà được làm từ loại lá này còn giàu vitamin C, đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu và huyết áp.

Tác dụng giảm cân

Do giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng như giàu chất chống oxy hóa, trà chùm ngây có tác dụng trong công cuộc giảm cân. Khi sử dụng trà chùm ngây, trà sẽ giúp cơ thể tăng cường sản xuất năng lượng thay vì tích trữ chất béo.

Tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch

Nhờ có hàm lượng đáng kể kali, trà chùm ngây đã trở thành một biện pháp để hạn chế tình trạng áp lực máu trong động mạch và mạch máu. Việc sử dụng trà chùm ngây trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tác dụng tăng tốc độ chữa lành

Vitamin C trong trà chùm ngây không những tốt cho hệ miễn dịch mà còn giúp tạo ra các tế bào mới trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà có nồng độ axit ascobic cao giúp kích thích tạo ra nhiều collagen hơn và giảm thời gian đông máu. Điều này giúp thời gian chữa lành vết thương diễn ra nhanh chóng, đặc biệt hữu ích đối với người đang hồi phục sau chấn thương hoặc bệnh kéo dài.

Tác dụng tăng cường nhận thức

Các chất chống oxy hóa cũng như các vitamin và chất dinh dưỡng bảo vệ thần kinh khác được tìm thấy trong trà chùm ngây đã giúp cho loại trà này trở thành một biện pháp tăng cường trí não. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại trà này có khả năng điều chỉnh mức độ dẫn truyền thần kinh, tác động tích cực đến trí nhớ nhận thức.

Tác dụng giảm đau bụng kinh

Uống một tách trà chùm ngây trong những ngày đen đỏ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng phổ biến của kỳ kinh nguyệt, như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, đầy hơi, thay đổi tâm trạng hoặc đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, loại trà này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn cũng như làm dịu cảm giác đau, khó chịu.
Với những lợi ích tuyệt vời mà trà chùm ngây đã mang lại như kể trên, hãy sử dụng trà ngay hôm nay để có được cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ