Trà thảo mộc có thật sự tốt cho sức khỏe như lời đồn?

Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Nhiều người cho rằng trà thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một phương pháp chữa bệnh tự nhiên phổ biến trong nhiều nền văn hóa trên thế giới. Nhiều loại trà thảo mộc được sử dụng như một phương pháp chữa bệnh cho các vấn đề khác nhau, từ cảm lạnh đến lo âu và khó ngủ, tăng huyết áp, tim mạch,…Thực hư ra sao, các bạn hãy theo dõi ngay dưới đây nhé.

Trà thảo mộc và trà xanh, trà đen khác nhau như thế nào?

Các loại trà đen, trà xanh, hay trà ô long đều được làm từ cây chè, lượng caffeine được tìm thấy trong lá trà (3,5%) cao hơn cà phê (1,1-2,2%). Trong khi đó, trà thảo mộc còn gọi là trà thảo dược lại được chế biến từ các loại hoa, lá, cây thảo dược và hầu hết không chứa caffeine – chất kích thích. Các loại cây, lá sau khi được rửa sạch và phơi khô sẽ được pha với nước nóng hay đun sôi lấy nước uống giúp cải thiện giấc ngủ sâu và sức khỏe dẻo giai hơn.

Do đó, những người bị mất ngủ hoặc các chứng bệnh về huyết áp, tìm mạch thường dùng trà thảo mộc thay thế cho trà xanh, trà đen.

Xem thêm: Tác dụng phụ của trà xanh có thể bạn chưa biết

Trà thảo mộc có tác dụng gì?

Hầu hết các loại trà thảo mộc đều có lợi cho sức khỏe vì chúng chứa các chất chống oxy hóa. Các hợp chất thực vật có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, đánh bay mệt mỏi và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, một số loại trà thảo mộc còn có thể giúp giảm cân, giảm cholesterol và huyết áp, cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí nhớ và sự tập trung, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, các lợi ích này có thể khác nhau đối với từng loại trà thảo mộc cụ thể.

Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe
Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe và chữa trị một số bệnh

Dưới đây là một số công dụng cụ thể ở các loại trà:

Tác dụng an thần

Người ta thường biết đến trà hoa cúc, trà táo đỏ kỷ tử,.. như là dược liệu để an thần, điều trị chứng mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc. Đúng vậy, uống trà hoa cúc, táo đỏ khi vừa thức dậy, sau bữa ăn từ 30 phút và trước khi đi ngủ sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đặc biệt, loại trà này còn có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu từ đó đầu óc được thanh thản, minh mẫn.

Giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch khác

Tùy thuộc vào thành phần của từng loại trà thảo mộc cụ thể mà chúng có tác dụng nhiều hay ít trong việc cân bằng huyết áp. Nhiều loại trà thảo mộc được sử dụng như một phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe tim mạch. 

Nhiều người thường nghĩ rằng trà xanh, trà nhài có tác dụng cải thiện tình trạng về huyết áp và tim mạch tốt. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết, trà từ cây nhàu có tác dụng giảm chứng huyết áp cao rất hiệu quả. Chúng được sử dụng nhiều hơn trong Y Học Cổ Truyền và Y Học Hiện Đại. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm về một số trà khác như: trà gừng, trà lá sen, trà tâm sen, trà râu ngô,…

Một số loại trà giúp cải thiện vấn đề huyết áp và tim mạch rất tốt
Một số loại trà giúp cải thiện vấn đề huyết áp và tim mạch rất tốt

 

Tác dụng chống oxy hóa

Các loại thảo dược và cả trà xanh có tác dụng chống oxy hóa đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu chứng minh. Các hợp chất tannin, vitamin C, quercetin, … kéo theo chống lão hóa và làm trẻ hóa da. 

Các loại trà thảo mộc bạn có thể tham khảo nếu quan tâm đến tác dụng này đối với cơ thể như: Trà gừng, trà bạc hà, trà nghệ,…Đặc biệt là trà từ cây chùm ngây với các chất chống oxy hóa cùng vitamin C giúp bảo vệ làn da và làm chậm quá trình lão hóa cực kì tốt.

Tác dụng thải độc, chống ung thư

Ở một số nghiên cứu cho thấy ở những người có thói quen uống trà thảo mộc thường xuyên trong 20 năm có nguy cơ mắc ung thư dạ dày kém hơn 27% so với những người không uống. Nguy cơ mắc ung thư thực quản còn giảm mạnh hơn – tới 29%.

Tác dụng này đã được thử nghiệm trên nhiều loại ung thư như ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư biểu mô da người, ung thư tử cung, ung thư bạch huyết, ung thư phổi…

Hỗ trợ giảm cân

Trà thảo mộc chứa rất nhiều các loại vitamin như A, B1, B2, C và nhiều khoáng chất khác, rất ít calo do đó chúng rất hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa, giảm cân.

Các loại trà thảo mộc trên thị trường

Có thể chia làm 2 loại trà thảo mộc trên thị trường hiện nay như:

Trà thảo dược từ hoa: Trà hoa hồng, trà hoa cúc, trà hoa đậu biếc, trà hoa nhài, trà hoa cam, trà cỏ ngọt,…

Trà thảo dược từ lá thân và rễ cây: Trà sâm cau, trà cây nhàu, trà đinh lăng, trà gai leo, trà chùm ngây, trà xạ đen, trà gừng,…

Trà sâm cau là loại trà có rất nhiều tác dụng ứng dụng trong đông y
Trà sâm cau giúp tăng cường miễn dịch, chống oxi hóa,…

Trà thảo mộc thường được đựng túi lọc là sản phẩm từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và còn rất tiện lợi cho người tiêu dùng. Trước đây, người ta thường sắc uống, nhưng khi công nghệ hiện đại, hầu hết các loại trà sẽ được đựng trong túi lọc để lọc bụi bẩn và dễ dàng sử dụng hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ly, tách nước nóng và thả 1 túi lọc và chờ vài phút là đã có thể thưởng thức 1 tách trà thơm – mát mà còn cải thiện sức khỏe. 

Các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Người ta thường biết đến các loại trà gừng và trà từ hoa hơn vì sản xuất dễ hơn. Chúng thường thiên về hỗ trợ tâm an, tinh thần thoải mái và dễ ngủ hơn là trị và ngăn ngừa bệnh. Trong khi đó các loại trà ở nhóm cây sẽ rất hiệu quả trong việc giúp cải thiện sức khỏe, các chứng bệnh trong người như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, ung thư,…

Do sự phổ biến ở các loại trà nhóm hoa, có rất nhiều đơn vị sản xuất và kinh doanh loại trà này. Nếu muốn tìm mua các loại trà thảo mộc từ cây, rễ như trà đinh lăng, trà cà gai leo,…chính hãng, đảm bảo chất lượng, bạn có thể tham khảo tại đây:

Mong rằng, bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích cho quý bạn đọc để có thể trả lời cho câu hỏi: “Trà thảo mộc có tốt cho sức khỏe không?”

——————————————————————————————

  Delta D’asia – Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mọi người

Địa chỉ: 107, đường 2, Tổ 3, KP 1, Phường Tăng Nhơn Phú B, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0903 349 318 – 0339.650.681

Website: deltadasia.com

Email: healthyfood@deltadasia.com

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ