8 đối tượng có nguy cơ bị sỏi thận cao

Ai có nguy cơ bị sỏi thận cao

Các đối tượng dễ bị sỏi thận bao gồm những người ăn uống thiếu chất đạm, nước không đủ, và có tiền sử gia đình hoặc bản thân mắc bệnh lý về đường tiết niệu. Để phòng tránh sỏi thận, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là thông tin chi tiết ai có nguy cơ mắc sỏi thận cao, cách giảm đau khi bị sỏi thận và chế độ ăn giúp phòng tránh sỏi thận.

Ai có nguy cơ bị sỏi thận?

Bất kỳ ai đều có thể mắc sỏi thận, nhưng những người sau đây có nguy cơ cao hơn:

  1. Những người có tiền sử mắc sỏi thận hoặc có người thân trong gia đình mắc bệnh này.
  2. Những người uống ít nước hoặc không uống đủ nước mỗi ngày, vì điều này có thể làm cho nước tiểu đậm đặc và tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
  3. Những người ăn nhiều thực phẩm giàu oxalate, chẳng hạn như cà chua, rau cải, cải bó xôi, cà rốt, củ cải, đậu tương và sô-cô-la.
  4. Những người ăn nhiều thực phẩm giàu protein động vật, như thịt, cá, trứng và sữa.
  5. Những người bị bệnh thận hoặc bệnh tuyến giáp.
  6. Những người có thể tiết acid uric nhiều hơn bình thường, ví dụ như những người có bệnh gút.
  7. Những người bị tiểu đường hoặc béo phì.
  8. Những người có thói quen hút thuốc hoặc uống rượu nhiều.
Ai có nguy cơ bị sỏi thận cao
Ai có nguy cơ bị sỏi thận cao?

Việc duy trì một lối sống lành mạnh và hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giàu oxalate và protein động vật, uống đủ nước và tập thể dục đều đặn là những cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

Làm thế nào để giảm đau khi bị sỏi thận?

Có nhiều cách giảm đau khi bị sỏi thận tại nhà. Bạn có thể uống thuốc giảm đau, tăng cường thức uống có chứa acid, chườm nóng hoặc tắm bằng nước ấm pha với muối. Ngoài ra, bạn có thể uống nhiều nước và dùng rượu vang hoặc bia để giảm đau sỏi thậnSử dụng thuốc giảm đau: Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như ibuprofen, acetaminophen hoặc naproxen để giảm đau.

Tuy nhiên, nếu bạn bị đau quá mức hoặc có triệu chứng như sốt cao, buồn nôn, nôn mửa, tiểu ra máu hoặc đau lưng dữ dội thì bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời

Làm thế nào để ngăn ngừa tái phát sỏi thận?

Để ngăn ngừa tái phát sỏi thận, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

Làm thế nào để ngăn sỏi thận tái phát
Làm thế nào để ngăn sỏi thận tái phát
  1. Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp giảm nguy cơ tạo sỏi thận bằng cách làm cho nước tiểu loãng hơn và giúp sỏi dễ dàng di chuyển ra khỏi thận và đường tiết niệu.
  2. Ẩn thực phẩm giàu oxalate: Thực phẩm giàu oxalate bao gồm nhiều loại rau củ quả và đậu phụ, sô-cô-la, trà, cà phê, nước ngọt và rượu. Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này để giảm nguy cơ tái phát sỏi thận.
  3. Giảm tiêu thụ đồ uống có cồn: Uống rượu và các đồ uống có cồn có thể làm tăng nguy cơ tái phát sỏi thận. Nên hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống này hoặc tốt nhất là bỏ hoàn toàn.
  4. Giảm tiêu thụ protein động vật: Ăn quá nhiều thịt, cá, trứng và sữa có thể tăng nguy cơ tái phát sỏi thận. Nên ăn đủ protein nhưng ưu tiên chọn các nguồn protein thực vật như đậu, đỗ, hạt, quả hạch và các loại rau củ.
  5. Điều chỉnh chế độ ăn: Ăn một chế độ ăn lành mạnh, giàu chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất có thể giảm nguy cơ tái phát sỏi thận.
  6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu bạn đã từng mắc sỏi thận, nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm những dấu hiệu của tái phát sỏi thận và điều trị kịp thời.

Nếu bạn có nguy cơ mắc sỏi thận hoặc đã từng mắc sỏi thận, hãy tuân thủ các biện pháp trên và tư vấn với bác sĩ để đưa ra phương pháp ngăn ngừa tái phát sỏi thận phù hợp nhất cho trường hợp của mình.

Lối sống lành mạnh có ảnh hưởng gì đến sỏi thận? 

Lối sống lành mạnh có ảnh hưởng tích cực đến sỏi thận. Một lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn, giảm stress và không hút thuốc.

Bệnh sỏi thận nên ăn và kiêng gì
Bệnh sỏi thận nên ăn và kiêng gì
  1. Ăn uống cân bằng: Ăn uống cân bằng và giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm nguy cơ tạo sỏi thận bằng cách giảm lượng oxalate trong cơ thể. Hạn chế ăn thực phẩm giàu oxalate và protein động vật cũng có thể giúp giảm nguy cơ tạo sỏi thận.
  2. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục đều đặn giúp giảm nguy cơ tạo sỏi thận bằng cách giảm lượng muối và tăng lượng nước tiểu. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp giảm stress và cải thiện sức khỏe chung.
  3. Giảm stress: Stress có thể tăng nguy cơ tạo sỏi thận bằng cách giảm lượng nước tiểu và tăng lượng muối trong cơ thể. Việc giảm stress bằng các hoạt động như yoga, tập thể dục, thư giãn, và thời gian nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể giúp giảm nguy cơ tạo sỏi thận.
  4. Không hút thuốc: Hút thuốc có thể tăng nguy cơ tạo sỏi thận bằng cách làm giảm lượng nước tiểu trong cơ thể và tăng lượng muối trong nước tiểu.

Thực hiện các chế độ ăn uống trên sẽ giúp bạ hạn chế nguy cơ bị sỏi thận cao hơn!. Mong rằng thông tin trên thực sự hữu ích với bạn!


XEM THÊM:

Nguyên nhân bị sỏi thận và cách điều trị

Giải đáp các câu hỏi về bệnh ung thư phổi

Các giai đoạn của ung thư đại tràng

 Delta Da’sia – Sản xuất trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mọi người

Địa chỉ: 107, đường 2, Tổ 3, KP 1, Phường Tăng Nhơn Phú B, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0903 349 318 – 0339.650.681

Website: deltadasia.com

Email: healthyfood@deltadasia.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ