Biến chứng bệnh tiểu đường và các chỉ số cần biết

Biến chứng của bệnh đái tháo đường

Tiểu đường có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ. Biến chứng của bệnh tiểu đường cấp tính có thể dẫn đến hạ đường huyết, trong khi mạn tính xảy ra khi duy trì đường huyết cao trong nhiều năm và làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh. Xem thêm đầy đủ thông tin dưới đây

Làm thế nào để kiểm soát đường huyết?

Để kiểm soát đường huyết bạn cần thực hiện các bước sau:

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tinh bột, đường và chất béo, ăn nhiều rau xanh, trái cây và chất xơ.
  • Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Tập thể dục giúp cải thiện độ nhạy cảm với insulin và giảm lượng glucose trong máu.
  • Sử dụng thuốc hoặc insulin theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát mức đường huyết. Bạn cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng thuốc.
  • Theo dõi đường huyết tại nhà bằng máy đo đường huyết và que thử. Bạn cần kiểm tra đường huyết thường xuyên, tối thiểu 3 lần một ngày, để biết mức đường huyết của mình và điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc cho phù hợp.
Làm gì để ổn định đường huyết
Làm gì để ổn định đường huyết

Bệnh tiểu đường có thể gây ra các biến chứng gì?

Bệnh tiểu đường có thể gây ra các biến chứng cấp tính và mạn tính ở nhiều cơ quan trong cơ thể. 

Các biến chứng cấp tính 

Các biến chứng cấp tính thường xảy ra khi đường huyết quá cao hoặc quá thấp, có thể dẫn đến hôn mê hoặc tử vong.

  • Hạ đường huyết: xảy ra khi đường huyết dưới 70 mg/dl, có thể do sử dụng quá nhiều insulin hoặc thuốc hạ đường, ăn uống không đủ hoặc tập thể dục quá sức. Triệu chứng gồm: đói, run rẩy, mồ hôi lạnh, nhịp tim nhanh, hoa mắt, chóng mặt, khó tập trung, cáu gắt.
  • Nhiễm toan ceton: xảy ra khi cơ thể thiếu insulin và phải đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, tạo ra các chất gọi là ceton. Ceton làm tăng độ axit của máu và có thể gây ngộ độc cho cơ thể. Triệu chứng gồm: khát nước, tiểu nhiều, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, bụng đau, hơi thở có mùi trái cây.
  • Tăng áp lực thẩm thấu máu: xảy ra khi đường huyết quá cao và làm tăng áp suất của máu. Điều này khiến cơ thể phải tiểu nhiều để loại bỏ glucose dư thừa và làm mất nước và điện giải. Triệu chứng gồm: khát nước, tiểu nhiều, khô miệng, da khô, mắt nhòe, đau đầu, mệt mỏi.

Các biến chứng mạn tính 

Các biến chứng mạn tính thường xảy ra khi duy trì đường huyết cao trong nhiều năm và làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh.

  • Biến chứng ở da: bao gồm các bệnh nhiễm khuẩn do vi khuẩn hoặc nấm, ngứa da, vết loét da hay không lành.
  • Biến chứng ở mắt: bao gồm các bệnh như thoái hóa võng mạc (là nguyên nhân hàng đầu gây mù ở người tiểu đường), cườm nhãn cầu (làm giảm tầm nhìn), glaucoma (làm tăng áp lực nhãn cầu và tổn thương dây thần kinh thị giác).
  • Biến chứng ở bàn chân: bao gồm các bệnh như viêm da tiết bã (làm da khô và nứt nẻ), viêm móng (làm móng sưng và đau), viêm khớp (làm khớp sưng và đau), viêm gân (làm gân sưng và đau), viêm cơ (làm cơ sưng và đau), viêm nang lông (làm nang lông sưng và đau), viêm da (làm da sưng và đau), viêm da dị ứng (làm da mẩn đỏ và ngứa).
  • Biến chứng ở thận: bao gồm các bệnh như suy thận mạn tính (làm giảm chức năng lọc máu của thận), protein niệu (làm protein bị mất qua nước tiểu), viêm thận (làm thận sưng và đau).
  • Biến chứng ở tim mạch: bao gồm các bệnh như đau thắt ngực (làm cơ tim thiếu máu), nhồi máu cơ tim (làm cơ tim bị tổn thương do tắc mạch máu), suy tim (làm tim không bơm đủ máu cho cơ thể), đột quỵ (làm não bị tổn thương do tắc mạch máu).
Biến chứng của bệnh đái tháo đường
Biến chứng của bệnh đái tháo đường

Để phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, bạn cần kiểm soát đường huyết tốt, điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục, sử dụng thuốc hoặc insulin theo chỉ định của bác sĩ. Bạn cũng cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các biến chứng và điều trị kịp thời.

Người bệnh tiểu đường cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Người bệnh tiểu đường cần có chế độ dinh dưỡng là ăn uống lành mạnh, vừa phải và đều đặn. Chế độ ăn uống này giàu chất dinh dưỡng và ít chất béo và calo. Các thành phần quan trọng là trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Người bệnh tiểu đường cũng nên giảm lượng đường, muối và thực phẩm có nhiều tinh bột tinh chế (bánh quy, bánh mì và nước ngọt, chỉ để kể một vài ví dụ). Mục tiêu tinh bột cá nhân dựa trên tuổi, mức độ hoạt động và các loại thuốc bạn dùng. Người bệnh tiểu đường cũng nên ăn nhiều rau không tinh bột, như bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Tập trung vào các thực phẩm nguyên chất thay vì các thực phẩm chế biến cao càng nhiều càng tốt. Các tinh bột trong thực phẩm bạn ăn làm tăng lượng đường trong máu.

Các chỉ số tiểu đường cần biết

Các chỉ số tiểu đường cần biết là:

  • Đường huyết lúc đói: đo lượng đường trong máu sau khi không ăn uống gì trong 8 tiếng. Chỉ số an toàn là dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L). Chỉ số cao hơn 126 mg/dL (7 mmol/L) hai lần liên tiếp có thể chẩn đoán bệnh tiểu đường.
  • Đường huyết ngẫu nhiên: đo lượng đường trong máu bất kỳ lúc nào trong ngày. Chỉ số an toàn là dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L). Chỉ số cao hơn 200 mg/dL (11,1 mmol/L) có thể chẩn đoán bệnh tiểu đường.
  • Đường huyết sau bữa ăn: đo lượng đường trong máu sau khi ăn khoảng 2 giờ. Chỉ số an toàn là dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L). Chỉ số cao hơn 180 mg/dL (10 mmol/L) có thể chẩn đoán bệnh tiểu đường.
  • HbA1c: đo tỷ lệ hồng cầu gắn với đường trong máu trong vòng 3 tháng qua. Chỉ số an toàn là dưới 5,7%. Chỉ số cao hơn 6,5% có thể chẩn đoán bệnh tiểu đường.
Các chỉ số tiểu đường cần biết
Các chỉ số tiểu đường cần biết

Cách phòng tránh bệnh tiểu đường

Cách phòng tránh tiểu đường là có những thay đổi sau đây:

  • Giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Kiểm soát cân nặng là một phần quan trọng của việc phòng ngừa bệnh tiểu đường.
  • Ăn uống lành mạnh và cân bằng. Chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và ít chất béo và calo. Hạn chế lượng đường, muối và thực phẩm có nhiều tinh bột tinh chế. Ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Vận động thường xuyên. Hãy đi bộ, đạp xe hoặc chơi các trò chơi video có tính chất vận động. Mục tiêu là 30 phút hoạt động làm bạn đổ mồ hôi và thở hổn hển hầu hết các ngày trong tuần
  • Không hút thuốc. Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường, như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.
  • Giới hạn rượu. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường trong máu của bạn một cách nguy hiểm. Nếu bạn uống rượu, hãy uống vừa phải và kèm theo thức ăn.
  • Khám sức khỏe định kỳ. Hãy gặp bác sĩ ít nhất hai lần một năm. Kiểm tra mắt, răng miệng và chân của bạn. Theo dõi lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol của bạn.
Đái tháo đường nên kiếng gì?
Đái tháo đường nên kiếng gì?

Lối sống nào là tốt cho người bị bệnh tiểu đường?

Lối sống tốt cho người bị bệnh tiểu đường là có những thay đổi sau đây:

  • Ăn uống lành mạnh, vừa phải và đều đặn. Chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và ít chất béo và calo. Ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Giảm lượng đường, muối và thực phẩm có nhiều tinh bột tinh chế.
  • Vận động thường xuyên. Hãy đi bộ, đạp xe hoặc chơi các trò chơi video có tính chất vận động. Mục tiêu là 30 phút hoạt động làm bạn đổ mồ hôi và thở hổn hển hầu hết các ngày trong tuần. Một lối sống năng động giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng đường trong máu.
  • Khám sức khỏe định kỳ. Hãy gặp bác sĩ ít nhất hai lần một năm. Kiểm tra mắt, răng miệng và chân của bạn. Theo dõi lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol của bạn.
  • Quản lý căng thẳng. Khi bạn căng thẳng, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng lên. Hãy tìm những cách giúp bạn thư giãn và xả stress, như thiền, yoga hoặc nghe nhạc.
  • Bỏ thuốc lá. Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường, như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.
  • Giới hạn rượu. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường trong máu của bạn một cách nguy hiểm. Nếu bạn uống rượu, hãy uống vừa phải và kèm theo thức ăn

Theo dõi thông tin mới nhất về bệnh tật và cách phòng, chữa bệnh tại ĐÂY

……………………………………….

Delta Da’sia – Sản xuất trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mọi người

Địa chỉ: 107, đường 2, Tổ 3, KP 1, Phường Tăng Nhơn Phú B, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0903 349 318 – 0339.650.681

Website: deltadasia.com

Email: healthyfood@deltadasia.com

Xem thêm

Bệnh tiểu đường: Nguyên nhân và triệu chứng

Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh đột quỵ

Phương pháp chuẩn đoán và điều trị đột quỵ

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ