Uống Nước Lá Chè Xanh Có Tác Dụng Gì? Có Tốt Không?

Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không? là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi chè xanh là thức uống quen thuộc của người dân Việt Nam và một số quốc gia Châu Á khác như Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản,… Do đó, rất nhiều người quan tâm đến công dụng khi uống nước lá chè xanh. Để hiểu rõ hơn, mời bạn xem chi tiết bài viết bên dưới nhé.

Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì?

Cây chè xanh là loại cây dễ trồng, thường thấy nhiều ở các vùng cao. Lá của cây chè xanh là nguyên liệu chính được sử dụng để làm thức uống giải nhiệt. Dưới dây là một số tác dụng khi uống nước lá chè xanh.

Hỗ trợ trị bệnh cho cơ thể

Tác dụng đào thải độc tố

Trên thực tế nhiều nghiên cứu cho thấy nước chè xanh được xem là vị thuốc dân gian. Với công dụng giảm tích nước, lợi tiểu. Không chỉ giúp đào thải các chất độc hại ra ngoài, nước chè xanh còn giúp thanh lọc cơ thể.

Giúp ngăn ngừa ung thư

Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì? Trong chè xanh có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy cao, chất catechin nên có khả năng ngăn ngừa các căn bệnh ung thư ở người.

Giúp duy trì huyết áp ổn định

Thành phần cơ bản trong nước lá chè xanh là tannin. Chất này khiến chè có vị chát rất đặc biệt. Bên cạnh đó, trong chè xanh còn có chất có công dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu. Các nhà khoa học cũng khuyến khích mỗi người nên uống 4 cốc chè xanh mỗi ngày để ngăn ngừa tai biến mạch máu não.

Giúp cải thiện chức năng gan

Trong lá chè có hơn 400 loại chất hóa học có khả năng điều trị tổn thương phóng xạ, tăng cường số lượng tế bào bạch tuyết. Đồng thời cũng dễ chữa các bệnh như viêm gan cấp tính, viêm gan vàng da.

Tốt cho tim mạch

Chè khi đun sôi sẽ làm giải phóng sắc tố trà ở nồng độ cao. Trong đó, chất flavonoids là chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ cơ tim, làm hạn chế sự lắng đọng cholesterol và xơ hóa mạch máu, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và tỷ lệ tử vong do các vấn đề về tim mạch.

Ngoài ra, người uống nước lá chè xanh thường xuyên còn có khả năng chống cúm. Lý do là bởi trong chè xanh có chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C. Nên uống nước chè xanh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó chống lại các vi khuẩn cúm để đẩy lùi bệnh.

Một số lưu ý khi uống nước lá chè xanh

Lá chè xanh phổ biến và có nhiều tác dụng là vậy. Tuy nhiên khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không uống chè xanh khi bạn đang đói. Vì trong nước chè có chứa chất tannin cao dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Khiến bạn cồn cào khó chịu, dẫn tới tổn thương dạ dày.
  • Không uống nước chè xanh vào buổi tối vì trong đó có chứa chất cafein dễ gây mất ngủ.
  • Không uống thuốc cùng với nước chè xanh. Vì như vậy sẽ gây kích ứng và làm giảm hiệu quả của thuốc.
  • Không uống nước chè quá nóng vì dễ gây tổn thương dạ dày
  • Phụ nữ có thai cũng không nên uống nước chè. Vì hàm lượng cafein cao không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Uống chè xanh là một thói quen tốt cần được thực hiện. Bởi việc uống chè xanh sẽ mang lại những công dụng tuyệt vời mà bạn đã thấy được qua bài viết Uống nước chè xanh có tác dụng gì? Hãy tập uống chè xanh và duy trì thói quen này mỗi ngày bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ